Le soleil de septembre, et si on en parlait ?

Les vacances sont finies, les journées raccourcissent… et pourtant le soleil peut encore surprendre. C’est une période où on y pense moins, alors qu’un petit geste garde tout son sens.

Pourquoi rester vigilant en septembre

Les rayons UV ne suivent pas le calendrier scolaire. En milieu de journée, l’indice UV peut rester élevé, en particulier lors des derniers week-ends à la plage. La peau, déjà fragilisée par les expositions de l’été, est encore plus sensible aux coups de soleil et au vieillissement cutané.

Et un coup de soleil, ce n’est jamais anodin : chaque exposition excessive augmente le risque à long terme, y compris pour la peau des enfants.

Ce qui rend septembre trompeur

• Nous avons l’impression que « l’été est fini », donc que le danger aussi.
• L’air est plus frais, on ne sent pas la chaleur du soleil de la même façon.
• Les activités reprennent dehors (sport, sorties scolaires, randonnées) sans les réflexes de protection.
• Le bronzage de l’été donne une fausse impression de protection acquise.

Les gestes simples à garder

1. Continuez la crème solaire. Sur le visage, les mains, la nuque, dès que vous êtes dehors plus de 20-30 minutes en milieu de journée.

2. Privilégiez l’ombre entre 12h et 16h. C’est encore la tranche horaire où les UV sont les plus forts.

3. Couvrez-vous plutôt que de compter uniquement sur la crème. Chapeau, lunettes de soleil, vêtement léger à manches longues : c’est la protection la plus fiable.

4. Pensez aux enfants en particulier. Sorties scolaires, sport en extérieur, récréation : leur peau est plus fine et plus vulnérable.

5. Surveillez votre peau. Septembre est un bon moment pour repérer un grain de beauté qui a changé de forme, de couleur ou de taille après l’été. En cas de doute, montrez-le à un dermatologue.

Passez à l’action dès maintenant

• Laissez la crème solaire à portée de main encore quelques semaines, dans le sac, la voiture, l’entrée.
• Vérifiez la date de péremption de votre crème avant de la ranger pour l’hiver.
• Prenez deux minutes pour observer votre peau sous une bonne lumière, ou demandez à un proche de vérifier votre dos.
• Rappelez le réflexe aux enfants avant la rentrée sportive ou une sortie scolaire en extérieur.

L’été s’achève, mais notre vigilance, elle, peut tenir encore un peu.

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Ce texte est informatif et ne remplace pas un avis médical. En cas de grain de beauté suspect ou de doute, consultez un dermatologue.